Coping with School Stress

What with heavy workloads and pressure to get good grades, many teens today feel overwhelmed. Some try to grin and bear it, but stress affects their health all the same. Learning how to manage stress and maintain a positive attitude is crucial. But what are the ways teens can beat those feelings of stress? Well, to begin with, teens can learn time-management skills. Time-management is essential if last-minute exam cramming and assignment panic is to be avoided. Secondly, busy teens should think of ways to lighten the load. For example, those with part-time jobs or a lot of extracurricular activities should seriously consider dropping some of them around exam time. Thirdly, teens should pay attention to their health. Nutritious meals and adequate sleep are stress-busters! Exercise too should not be forgotten. Working out is a great way to deal with tense muscles and relieve stress. Finally, teens should realise that there is never a need for things to get out of hand. Keep things in perspective. Parents, teachers, guidance counsellors and friends are all there to help and provide support. Often, simply a talk with a loved one is all it takes to relieve stress and grin and bear it!

В последнем предложении списка остаётся лишним выражение grin and bear it; в тексте оно уже использовано выше. В исходном изображении пропуски расположены так, что для заполнения последнего пропуска подходит grin and bear it, но это повторное использование выражения. Перевод: «Из-за большой нагрузки и давления, связанного с хорошими оценками, многие подростки чувствуют себя подавленными. Некоторые стараются терпеть, но стресс всё равно влияет на их здоровье. Важно научиться управлять стрессом и сохранять позитивный настрой. Подросткам полезно освоить управление временем, уменьшить нагрузку и заботиться о здоровье: правильно питаться, высыпаться и заниматься спортом. Нужно также сохранять чувство меры и обращаться за поддержкой к близким».

Поделись с друзьями