Перевод задания: Послушай и прочитай текст ещё раз. Твой друг очень легко выходит из себя. Используй идеи из текста, чтобы посоветовать ему/ей, как контролировать гнев и разрешать конфликт.

Advice: When you feel angry, cool off before you discuss the problem. Count to ten, take a deep breath and imagine a relaxing place. Then explain calmly what is bothering you. Don’t blame or accuse the other person. Use “I” statements, for example, “I feel frustrated when you don’t listen to me.” Listen carefully to the other person and try to understand their point of view. Be flexible, and be willing to apologise and forgive.

Перевод: Когда ты злишься, сначала успокойся и только потом обсуждай проблему. Сосчитай до десяти, глубоко вдохни и представь себе спокойное место. Затем спокойно объясни, что тебя беспокоит. Не обвиняй другого человека. Используй высказывания от первого лица, например: «Я расстраиваюсь, когда ты меня не слушаешь». Внимательно выслушай собеседника и постарайся понять его точку зрения. Будь гибким и готовым извиниться и простить.

Поделись с друзьями