Перевод задания: Прочитайте текст, используя следующие слова: привычка; чувствовать себя уставшим или раздражённым; топливо; достаточный; снабжать, обеспечивать.

Our meals and diet

Our eating habits affect our health. If a person has no breakfast, or a poor breakfast, he feels tired or cross and hungry till lunch. Food is a form of fuel. It gives us energy, helps us to grow, resist disease and form strong teeth and bones. Different foods do different things for the body. If a person wants to be in good health he must be careful about his meals and diet.

Diet should contain everything sufficient to supply the needs of the body. People of physical work need more food that forms strong teeth and bones. It is important to know that a diet must consist of proteins, carbohydrates, fats, minerals, water and vitamins.

Перевод: Наше питание и рацион

Наши пищевые привычки влияют на здоровье. Если человек не завтракает или завтракает плохо, до обеда он чувствует себя уставшим или раздражённым и голодным. Пища — это своего рода топливо. Она даёт нам энергию, помогает расти, сопротивляться болезням и укреплять зубы и кости. Разные продукты выполняют в организме разные функции. Если человек хочет быть здоровым, он должен внимательно относиться к своему питанию и рациону.

Рацион должен содержать всё необходимое для обеспечения потребностей организма. Людям, занимающимся физическим трудом, нужно больше пищи, которая способствует укреплению зубов и костей. Важно знать, что рацион должен состоять из белков, углеводов, жиров, минеральных веществ, воды и витаминов.

Поделись с друзьями