2. Что происходит во время сна?

Во время сна происходят важные процессы:

• Восстановление организма: мозг обрабатывает информацию, полученную за день, укрепляются нейронные связи, а тело восстанавливает силы.
• Рост и развитие: у детей и подростков во сне выделяется гормон роста.
• Очищение мозга: мозг избавляется от токсинов, накопившихся за день.
• Эмоциональная регуляция: сон помогает обрабатывать и регулировать эмоции.