3. Чем быстрый сон отличается от медленного?

Медленный сон (ортодоксальный) — это глубокий сон, который обеспечивает физическое восстановление организма. В этой фазе замедляется сердцебиение и дыхание, снижается температура тела.

Быстрый сон (парадоксальный) — это фаза, когда мозг очень активен, почти как во время бодрствования. Глаза быстро двигаются под веками, но мышцы тела расслаблены. Именно в этой фазе мы видим сны. Быстрый сон важен для психического восстановления и обработки информации.