Задание 9. 1. Что такое Скелетные мышцы ?. 2. Какие мышцы тела учувствуют в беге. 3. Какое участие принимают в беге мышцы рук и корпуса. 4. Какое влияние на бег Оказывают мышцы пресса.

Скелетные мышцы — это мышцы, которые прикреплены к костям скелета и отвечают за движение тела. Они состоят из мышечных волокон, которые сокращаются под воздействием нервных импульсов, и обеспечивают перемещение костей в суставах.

В беге участвует множество мышц тела, но основные из них:

• Мышцы ног: четырехглавая мышца бедра, двуглавая мышца бедра, икроножная мышца, камбаловидная мышца, передняя большеберцовая мышца, ягодичные мышцы.
• Мышцы корпуса: мышцы спины, брюшного пресса, косые мышцы живота.
• Мышцы рук и плечевого пояса: дельтовидные мышцы, бицепсы, трицепсы.

Мышцы рук и корпуса играют важную роль в беге:

• Мышцы рук обеспечивают баланс и помогают поддерживать ритм движения.
• Мышцы корпуса стабилизируют позвоночник и таз, что позволяет эффективно передавать энергию от ног к верхней части тела.

Мышцы пресса оказывают значительное влияние на бег:

• Они стабилизируют корпус, предотвращая излишние колебания и скручивания.
• Укрепленные мышцы пресса помогают поддерживать правильную осанку и положение тела во время бега, что повышает эффективность движений и снижает риск травм.