Перевод задания: Заполните пропуски 1–5 в тексте о том, как справляться с конфликтами.

1) how (как); 2) at (в); 3) them (с ними); 4) but (но); 5) other (другого).

В сочетаниях how to deal with — «как справляться», at home — «дома», deal with them — «справляться с ними», but very few — «но очень немногие», the other person — «другой человек».

Заполненный текст:

Losing friends is about as easy as making friends if you don’t know how to deal with anger and conflict. Conflict is part of everyone’s life. It will show up at school, at work and at home. It’s OK to feel angry, frustrated, annoyed, disappointed or sad. These feelings are natural, but it’s how you deal with them that makes the difference. Some people scream, shout, swear, call people names, try to get back at or even hit the person who has hurt them. Others do their best to keep away from disagreements, but very few deal with conflicts successfully.

Resolving conflict is a step-by-step process. Before you start discussing the problem, cool off, count to 10, take a deep breath and imagine a relaxing place. Then, say what’s really bothering you. While doing that, watch how you express yourself. Don’t blame or accuse. Share how you feel by using “I” statements. For example, don’t say “You are always bossing me around,” but “I feel frustrated because you don’t pay attention to what I think.”

You want people to hear your opinion so make sure you practise what you preach. Listen carefully to the other person and accept that he or she might see the problem in a different way. Be flexible and open-minded, willing to apologise, forgive and move on.

Перевод заполненного текста: Терять друзей так же легко, как заводить их, если не знать, как справляться с гневом и конфликтами. Конфликт — часть жизни каждого человека. Он возникает в школе, на работе и дома. Это нормально — чувствовать гнев, раздражение, досаду, разочарование или грусть. Эти чувства естественны, но важно то, как вы с ними справляетесь. Некоторые кричат, ругаются, обзывают людей, пытаются отомстить или даже бьют человека, который их обидел. Другие стараются избегать разногласий, но очень немногие успешно справляются с конфликтами.

Разрешение конфликта — это пошаговый процесс. Прежде чем обсуждать проблему, успокойтесь, сосчитайте до десяти, глубоко вдохните и представьте себе место, где можно расслабиться. Затем скажите, что именно вас беспокоит. При этом следите за тем, как выражаете свои мысли. Не обвиняйте и не упрекайте. Расскажите о своих чувствах, используя высказывания от первого лица. Например, вместо «Ты постоянно мной командуешь» скажите: «Я расстраиваюсь, потому что ты не обращаешь внимания на то, что я думаю».

Если вы хотите, чтобы люди услышали ваше мнение, сами следуйте тому, что советуете другим. Внимательно выслушайте другого человека и примите, что он или она может видеть проблему иначе. Будьте гибкими и открытыми, будьте готовы извиниться, простить и двигаться дальше.

Поделись с друзьями