Перевод задания: Прочитайте и переведите текст.

People need vitamins to stay healthy. “Vita” means life in Latin. People get vitamins from the food they eat. There are a lot of vitamins in fruit and vegetables. Each vitamin is responsible for different things in the human body. There are about ten major vitamins. They are usually named by a letter of the alphabet (A, B, C, D, etc.).

Людям нужны витамины, чтобы оставаться здоровыми. «Vita» означает «жизнь» на латыни. Люди получают витамины из пищи, которую едят. Во фруктах и овощах много витаминов. Каждый витамин отвечает за разные процессы в организме человека. Существует около десяти основных витаминов. Обычно их обозначают буквами алфавита (A, B, C, D и так далее).

Vitamin A is important for healthy skin and eyes. It is in green and yellow vegetables, milk and eggs.

Витамин A важен для здоровья кожи и глаз. Он содержится в зелёных и жёлтых овощах, молоке и яйцах.

Vitamin B₁ is in meat, porridge and bread. It is responsible for the nervous system. Lack of this vitamin can lead to serious illnesses and even death. When people have enough B₁ vitamins, their appetite is good and their nerves are calm. B₁ vitamins come from meat, vegetables, milk and cheese.

Витамин B₁ содержится в мясе, каше и хлебе. Он отвечает за нервную систему. Недостаток этого витамина может привести к серьёзным заболеваниям и даже смерти. Когда люди получают достаточно витамина B₁, у них хороший аппетит и спокойная нервная система. Витамин B₁ поступает из мяса, овощей, молока и сыра.

Vitamin C is in every fruit and vegetable. You can find this vitamin in black currants, oranges, strawberries and grapefruits, onions, cabbages and green peppers. C is important for building bones and teeth. It helps to prevent colds.

Витамин C содержится во всех фруктах и овощах. Этот витамин можно найти в чёрной смородине, апельсинах, клубнике и грейпфрутах, луке, капусте и зелёном перце. Витамин C важен для формирования костей и зубов. Он помогает предотвращать простуду.

Vitamin D is called the “sunshine” vitamin. When people are outside, ultraviolet rays from the sun change some fat in their skin to vitamin D. It is also in cod-liver oil, in the yellow of the eggs, milk and butter. It makes our bones strong. It helps to build strong bones and it prevents a disease in children that is called rickets.

Витамин D называют «солнечным» витамином. Когда люди находятся на улице, ультрафиолетовые лучи солнца превращают часть жира в их коже в витамин D. Он также содержится в рыбьем жире, яичных желтках, молоке и сливочном масле. Он укрепляет наши кости. Он помогает формировать крепкие кости и предотвращает детское заболевание, которое называется рахитом.

Other vitamins (E, K, M, etc.) prevent other diseases, but all of them have a function in normal nutrition. Vitamins make people healthy, optimistic and strong.

Другие витамины (E, K, M и так далее) предотвращают другие заболевания, но все они играют свою роль в полноценном питании. Витамины делают людей здоровыми, оптимистичными и сильными.

Поделись с друзьями