1. Что такое осанка и каковы причины её нарушения?

Осанка — это привычное положение тела человека в покое и при движении, которое определяется положением головы, плеч, позвоночника, таза и конечностей.

Основные причины нарушения осанки:

• неправильная поза при сидении и ходьбе;
• длительное пребывание в одном положении;
• слабость мышц спины и живота;
• недостаток физической активности;
• неравномерное ношение тяжестей;
• неподходящая мебель и неправильная организация рабочего места;
• травмы, заболевания позвоночника и нарушения зрения или слуха.

Ответ: осанка — это привычное положение тела; её нарушения чаще всего связаны с неправильными позами, слабостью мышц, недостатком движения и заболеваниями опорно-двигательной системы.