1. Для чего нужно развивать координационные способности? 2. Какие координационные способности вы знаете? 3. Какие упражнения можно использовать для развития отдельных координационных способностей?

1. Координационные способности нужно развивать для того, чтобы лучше управлять движениями, сохранять равновесие, быстро и точно выполнять двигательные действия, осваивать новые упражнения и добиваться большей ловкости.

2. К основным координационным способностям относятся:

• ловкость;
• равновесие;
• ориентирование в пространстве;
• точность движений;
• быстрота реакции;
• способность согласовывать движения;
• способность быстро перестраивать движения в изменяющейся обстановке;
• ритмичность движений.

3. Для развития отдельных координационных способностей можно использовать следующие упражнения:

• Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке или узкой линии, стойка на одной ноге, ходьба с предметом на голове.
• Точность движений: метание мяча в цель, броски и ловля мяча, попадание мячом в обруч.
• Быстрота реакции: старты по сигналу, ловля неожиданно брошенного мяча, подвижные игры.
• Ориентирование в пространстве: бег с изменением направления, челночный бег, выполнение упражнений по команде.
• Согласованность движений: упражнения с мячом, прыжки через скакалку, гимнастические связки.
• Ритмичность: ходьба, бег и общеразвивающие упражнения под музыку или заданный счёт.
• Ловкость: кувырки, акробатические упражнения, эстафеты с препятствиями.