1. Как правильно питаться?

Питаться нужно разнообразно и регулярно: есть 4–5 раз в день небольшими порциями, включать в рацион овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Следует ограничивать фастфуд, сладости, газированные напитки, слишком жирную и солёную пищу, а также пить достаточно воды.