1. Проанализируйте правила здорового образа жизни. Сделайте пометки «Соблюдаю» — «Не соблюдаю». Какие выводы вы можете сделать?

Перечень правил на фотографии не виден, поэтому ниже приведён условный пример. Отметки следует заменить на те, которые соответствуют вашим привычкам.

• Соблюдаю: стараюсь придерживаться режима сна.
• Соблюдаю: ежедневно бываю на свежем воздухе.
• Не соблюдаю: не всегда делаю перерывы во время занятий.
• Не соблюдаю: иногда забываю о регулярной физической активности.

Вывод: полезные привычки уже есть, но некоторые правила стоит соблюдать последовательнее. Можно выбрать одно из них и постепенно включить его в свой распорядок дня.