1) Рассчитайте энергозатраты утренней тренировки, которая длилась 1 час 48 минут.

Расчет:

• 1 час 48 минут = 108 минут.
• Наиболее близкий вид активности к интенсивной тренировке по водным лыжам — это бег трусцой или езда на велосипеде со скоростью 19 км/ч, что соответствует энергозатратам 9,5 ккал/мин (Таблица 1).
• Общие энергозатраты: 108 минут * 9,5 ккал/мин = 1026 ккал.

Ответ: 1026 ккал