1) Рассчитайте рекомендуемую калорийность второго завтрака, если Софья питается четыре раза в день.

Решение:

Суточная норма калорий для 14-летней девушки составляет примерно 2200-2500 ккал. Предположим, что Софья питается равномерно четыре раза в день. Тогда на один приём пищи приходится:

\( \text{Калорийность на 1 приём пищи} = \frac{\text{Суточная норма}}{4} \)

Возьмём среднее значение суточной нормы, равное 2350 ккал:

\( \text{Калорийность второго завтрака} = \frac{2350 \text{ ккал}}{4} \approx 587.5 \text{ ккал} \)

Ответ: Рекомендуемая калорийность второго завтрака составляет примерно 587.5 ккал.