Алгебра
Английский
Биология
География
Геометрия
История
Русский
Обществознание
Физика
Химия
Информатика
Литература
Математика
Ответ:
Перевод задания: Прочитайте текст и заполните пропуски словами/словосочетаниями из списка.
With heavy workloads and pressure to get good grades, many teens today feel overwhelmed. Some try to grin and bear it, but stress affects their health all the same. Learning how to manage stress and maintain a positive attitude is crucial. But what are the ways teens can beat those feelings of stress? Well, to begin with, teens can learn time-management skills. Time-management is essential if last-minute exam cramming and assignment panic is to be avoided. Secondly, busy teens should think of ways to lighten the load. For example, those with part-time jobs or a lot of extracurricular activities should seriously consider dropping some of them around exam time. Thirdly, teens should pay attention to their health. Nutritious meals and adequate sleep are stress-busters! Exercise too should not be forgotten. Working out is a great way to deal with tense muscles and relieve stress. Finally, teens should realise that there is never a need for things to get out of hand. Parents, teachers, guidance counsellors and friends are all there to help and provide support. Often, simply talking with a loved one is all it takes to relieve stress and keep things in perspective!
Перевод: Из-за большой нагрузки и давления, связанного с необходимостью получать хорошие оценки, многие подростки сегодня чувствуют себя подавленными. Некоторые стараются стойко переносить трудности, но стресс всё равно влияет на их здоровье. Важно научиться справляться со стрессом и сохранять позитивный настрой. Что же подростки могут сделать, чтобы преодолеть стресс? Прежде всего, они могут научиться управлять временем. Это необходимо, чтобы избежать зубрёжки перед экзаменами и паники из-за заданий в последний момент. Кроме того, занятым подросткам стоит подумать, как уменьшить нагрузку. Например, тем, кто подрабатывает или посещает много дополнительных занятий, следует серьёзно подумать о том, чтобы отказаться от некоторых занятий во время экзаменов. Также нужно заботиться о здоровье. Питательная еда и достаточный сон помогают справляться со стрессом! Не стоит забывать и о физических упражнениях: они помогают расслабить напряжённые мышцы и снять стресс. Наконец, не нужно позволять ситуации выйти из-под контроля. Родители, учителя, школьные консультанты и друзья готовы помочь и поддержать. Часто для снятия стресса и сохранения правильного взгляда на вещи достаточно просто поговорить с близким человеком.
