10. Что важно учитывать при организации скоростных тренировок у старшеклассников? а) выполнять максимальное количество повторений без отдыха; б) следить за техникой, не допускать «зажатости» мышц, чередовать нагрузку и отдых; в) сразу давать максимальные нагрузки без предварительной подготовки; г) исключать разминку для экономии времени.

Скоростные упражнения выполняют качественно и с хорошей техникой. Достаточный отдых между интенсивными попытками помогает сохранять скорость, а разминка подготавливает организм к нагрузке.

Ответ: б) следить за техникой, не допускать «зажатости» мышц, чередовать нагрузку и отдых.