10. Основой методики воспитания физических качеств является...? а) Возрастная адекватность нагрузки б) Обучение двигательным действиям в) Выполнение физических упражнений г) Постепенное повышение силы воздействия

Решение:

Методика воспитания физических качеств подразумевает систематическое воздействие на организм с целью развития определенных свойств.

1. Возрастная адекватность нагрузки — это принцип, но не основа методики.
2. Обучение двигательным действиям — это подготовка, но не основа воспитания качеств.
3. Выполнение физических упражнений — это процесс, в ходе которого развиваются качества, но это не основа методики как таковой.
4. Постепенное повышение силы воздействия (нагрузки) — это основной метод, позволяющий добиваться прогресса в развитии физических качеств. Принцип постепенности и систематичности является краеугольным камнем методик тренировки.

Ответ: г) Постепенное повышение силы воздействия