11. Занятия какими видами спорта наиболее эффективны для повышения работоспособности сердца? Выберите один или несколько ответов: a) плавание, передвижение на лыжах; b) медленный продолжительный бег; c) тяжёлая атлетика, гиревой спорт; d) волейбол, настольный теннис.

Для тренировки сердца наиболее полезны регулярные продолжительные аэробные нагрузки умеренной интенсивности. Плавание, ходьба на лыжах и медленный продолжительный бег развивают выносливость и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

Ответ: a, b.