Ответ:

За первые три дня спортсмен тренировался: 45 · 3 = 135 мин.

За следующие три дня: 20 · 3 = 60 мин.

Всего: 135 + 60 = 195 мин.

195 мин = 180 мин + 15 мин = 3 ч 15 мин.

Ответ: 3 ч 15 мин.