12) Частота сердечных сокращений, обеспечивающая оптимальный тренировочный эффект, которая должна быть обеспечена в основной части урока физической культуры у обучающихся основной группы: а) 100–120 уд./мин.; б) 140–160 уд./мин.; в) 180–200 уд./мин.