12. Как правильно организовать своё рабочее место за компьютером?

Правильная организация рабочего места за компьютером включает:

• Положение монитора: Верхняя граница экрана должна быть на уровне глаз или чуть ниже. Расстояние до экрана — 50-70 см. Экран не должен бликовать.
• Положение клавиатуры и мыши: Должны располагаться на одном уровне, чтобы предплечья были параллельны полу, а запястья не были изогнуты.
• Стул и стол: Высота стола должна соответствовать росту, а стул — позволять сидеть, опираясь спиной на спинку, с согнутыми в коленях под углом 90 градусов ногами.
• Освещение: Рабочее место должно быть хорошо освещено, но без прямых солнечных лучей на экран. Источник света не должен находиться за спиной.
• Порядок: На столе не должно быть лишних предметов, всё необходимое должно быть под рукой.