12. Низкая самооценка, проявляющаяся в эффекте «выученной беспомощности», преодолевается посредством: 1) обращения к собственному положительному опыту решения схожих проблем; 2) введения себя в состояние аффекта; 3) поддержки со стороны других людей, состоящей в убеждении, что человек в состоянии решить данную проблему; 4) самоустранения от решения собственных проблем, переложения их решения на окружающих людей; 5) использования опыта других людей, которые успешно справляются с данными задачами.

Преодолению выученной беспомощности помогают три источника уверенности в своих силах: собственный успешный опыт, поддержка окружающих и наблюдение за тем, как похожие задачи решают другие. Аффект и избегание проблемы не помогают.

Ответ: 1, 3, 5.