12. Употребление пищи перед выполнением физической нагрузки рекомендуется за… а. 40 мин; б. 1 час; в. 2 часа; г. 3 часа.

Перед физической нагрузкой рекомендуется оставить время для пищеварения; из предложенных вариантов наиболее подходящий — 2 часа.

Ответ: в. 2 часа.