13. Коррекция факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

13. Коррекция факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

Коррекция факторов риска хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) является ключевым направлением в профилактике и снижении смертности от этих болезней. Основные факторы риска ХНИЗ включают:

• Неправильное питание: избыток соли, сахара, насыщенных жиров; недостаток фруктов, овощей, клетчатки.
• Низкая физическая активность: сидячий образ жизни.
• Курение: активное и пассивное.
• Злоупотребление алкоголем: чрезмерное потребление.
• Артериальная гипертензия: повышенное кровяное давление.
• Гиперлипидемия: повышенный уровень холестерина в крови.
• Избыточная масса тела и ожирение.
• Стресс и психоэмоциональные нагрузки.

Основные направления коррекции:

1. Модификация питания: снижение потребления соли, сахара, трансжиров; увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
2. Повышение физической активности: не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю.
3. Отказ от курения: поддержка и консультирование для отказа от табака.
4. Ограничение потребления алкоголя: соблюдение рекомендуемых норм.
5. Медикаментозное лечение: при наличии стойких факторов риска (например, гипертонии, высокого холестерина) назначается соответствующая терапия.
6. Управление стрессом: обучение техникам релаксации, психотерапия.
7. Снижение веса: комплексный подход, включающий диету и физическую активность.

Цель коррекции: предотвращение развития ХНИЗ, замедление их прогрессирования, снижение риска осложнений и преждевременной смерти.