Now my friend is sitting on the balcony and is writing an e-mail.
**Объяснение:** Здесь используется Present Continuous (настоящее продолженное время), так как действия происходят в данный момент. Для местоимения 'my friend' (он/она) глагол 'be' принимает форму 'is', к глаголам добавляется '-ing'.