13. Выбери правило, которое поможет тебе сохранить хорошее зрение. Укажи верный ответ.

Краткое пояснение:

Для сохранения зрения важно соблюдать гигиену зрения, которая включает правильное освещение, расстояние до книги и отдых для глаз.

Проверка вариантов:

• 1) Читать лежа в постели перед сном может привести к неправильному положению тела и напряжения глаз.
• 2) Не напрягать мышцы глаз — это ключевое правило для предотвращения усталости и сохранения зрения.
• 3) Держать книгу как можно дальше от глаз — это тоже важно, но «как можно дальше» не всегда практично и может привести к напряжению. Важнее соблюдать оптимальное расстояние.
• 4) Читать следует только при хорошем освещении — это верное правило, но оно не единственное.

Выбор лучшего правила: Пункт 2) является наиболее общим и фундаментальным правилом для сохранения зрения при любой зрительной работе.

Ответ: Для сохранения хорошего зрения нужно не напрягать мышцы глаз.