19. Запишите упражнение с помощью пиктограмм (графически изобразите каждый элемент). 1) И. п. — руки на поясе; 1 — шаг в сторону, наклон вправо, руки вверх; 2 — и. п.; 3–4 — то же в другую сторону. 2) И. п. — лёжа на животе, руки в стороны; 1–2 — одновременно поднять руки и ноги вверх (смотреть перед собой), прогнуться; 3–4 — и. п. 3) И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища; 1 — согнуть ногу, бедро прижать к животу, руки дугами вперёд-вверх; 2 — и. п.; 3–4 — то же с другой ноги. 4) И. п. — гимнастическая палка у груди; 1 — выпад правой, палка вверх; 2 — и. п.; 3–4 — то же с другой ноги. 5) И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч на правой руке; 1 — руки вперёд, мяч переложить в другую руку; 2 — и. п.; 3–4 — то же в другую сторону. И. п. — исходное положение.

Ниже приведены схематические пиктограммы последовательности движений. Стрелки показывают направление движения; «И. п.» — исходное положение.

1. Наклоны в стороны

2. Прогиб лёжа на животе

3. Подтягивание ноги лёжа на спине

4. Выпады с гимнастической палкой

5. Передача мяча из руки в руку