שלה 2: הניסוי הגדול (כ-4 דקות) כעת נשווה בין שני מצבים: מנוחה ומאמץ. ?טיפ למדידה קלה: נספור דפיקות במשך 15 שניות בלבד, ואז נכפיל ב-4 כדי לקבל דופק לדקה. מצב א' - מנוחה שב בשקט. ספור דפיקות לב במשך 15 שניות. התוצאה שלי: דפיקות מצב ב' - מאמץ 20 קפיצות או ריצה קלה (חצי דקה). מיד בסיום, ספור דפיקות במשך 15 שניות. התוצאה שלי: דפיקות מה למדנו? מערכת ההובלה היא כמו רשת של שליחים מהירים בגוף. כשאנחנו מתאמצים, השרירים "רעבים" לחמצן. הלב (שהוא המשאבה של הגוף) מתחיל לעבוד בקצב מהיר כדי לדחוף את הדם, שמסיע את החמצן לכל מקום שצריך אותו!

שלב 2: הניסוי הגדול (כ-4 דקות)

כעת נשווה בין שני מצבים: מנוחה ומאמץ.

טיפ למדידה קלה: נספור דפיקות במשך 15 שניות בלבד, ואז נכפיל ב-4 כדי לקבל דופק לדקה.

מצב א' - מנוחה

שב בשקט. ספור דפיקות לב במשך 15 שניות.

התוצאה שלי: ____________________ דפיקות

מצב ב' - מאמץ

20 קפיצות או ריצה קלה (חצי דקה). מיד בסיום, ספור דפיקות במשך 15 שניות.

התוצאה שלי: ____________________ דפיקות

מה למדנו?

מערכת ההובלה היא כמו רשת של שליחים מהירים בגוף. כשאנחנו מתאמצים, השרירים "רעבים" לחמצן. הלב (שהוא המשאבה של הגוף) מתחיל לעבוד בקצב מהיר כדי לדחוף את הדם, שמסיע את החמצן לכל מקום שצריך אותו!