2. Как справится с усталостью? (средства восстановления)

Чтобы справиться с усталостью, полезно сделать перерыв и переключиться на спокойное занятие. Восстановлению помогают полноценный сон, регулярное питание и питьё, прогулка или лёгкая разминка, проветривание помещения и чередование труда с отдыхом. Если усталость долго не проходит, часто повторяется или сопровождается плохим самочувствием, стоит рассказать об этом взрослому и обратиться к врачу.