2. Кээ бир адамдар туура тамактанышпайт. Бул алардын ден соолугуна байланышкан ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы ыктымал. Азыктануунун түрү менен анын натыйжасында келип чыгуучу көйгөйлөрдү дал келтирип сызгыла. Азыктануу: өтө майлуу, өтө канттуу, белоктор жетишсиз, углеводдор жетишсиз. Көйгөйлөр: алсыздык, жүрөк оорусу, тиштин кариеси, өсүүнүн начарлашы.

Тамактануудагы ашыкча же жетишсиз заттардын ден соолукка тийгизген таасирине жараша дал келтиребиз:

• Өтө майлуу — жүрөк оорусу.
• Өтө канттуу — тиштин кариеси.
• Белоктор жетишсиз — өсүүнүн начарлашы.
• Углеводдор жетишсиз — алсыздык.