2. Отметь, что не рекомендуется делать перед сном.

Решение:

• На представленном изображении представлены четыре ситуации: девочка читает книгу перед сном, ребенок ест, ребенок занимается йогой, ребенок чистит зубы.
• Из предложенных вариантов, чтение книги и чистка зубов являются рекомендуемыми действиями перед сном.
• Прием пищи непосредственно перед сном, как показано на втором изображении, может нарушить пищеварение и сон.
• Йога или интенсивные физические упражнения перед сном также могут оказать возбуждающее действие на нервную систему, что затруднит засыпание.

Ответ: Не рекомендуется заниматься интенсивными физическими упражнениями (как йога) и есть непосредственно перед сном.