Ответ:

На изображении полностью виден вариант: «20 минут работы — 20 секунд перерыва — взгляд вдаль на объекты, расположенные не ближе 20 футов (6 метров)». Это и есть правило 20–20–20: каждые 20 минут смотреть в течение 20 секунд на объект, удалённый примерно на 20 футов (около 6 метров).

Остальные варианты обрезаны, поэтому проверить их нельзя; пришлите изображение с продолжением, если нужно сверить полный список.

Ответ: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть на объект примерно в 6 метрах.