Ответ:

При быстром спуске руки трутся о канат. Сила трения совершает работу, и механическая энергия движения превращается во внутреннюю энергию рук и каната.

Поэтому температура рук повышается, и они нагреваются.

Ответ: руки нагреваются из-за превращения механической энергии во внутреннюю энергию при трении о канат.