2. Смажьте растворoм Люголя (спиртовым раствором йода) или каким-нибудь жирным питательным кремом ступни и встаньте на этот лист. Ноги при этом должны быть вместе, разогнуты в коленях, спина должна быть прямой. На листе бумаги останется отпечаток ваших стоп. Выявление плоскостопия.

1. Нанесите на подошвы немного раствора Люголя или крема.
2. Встаньте на лист, поставив стопы рядом; держите колени разогнутыми и спину прямо.
3. Сойдите с листа и рассмотрите отпечатки. Не используйте для этого вещества, которые могут раздражать кожу или оставлять стойкие пятна.

Условный пример: если на отпечатке узкая часть стопы заметно уже передней и задней частей, можно выполнить измерения по заданию 3. Рисунок в учебнике — образец, а не отпечаток ваших стоп.

Этот домашний способ не устанавливает диагноз. Если есть боль, дискомфорт или беспокойство по поводу стоп, обратитесь к врачу.