2. Выполните разминку для глаз.

На изображении приведены шесть упражнений. Выполняйте каждое плавно, не напрягая глаза:

1. Крепко зажмурьтесь, затем широко откройте глаза.
2. Быстро моргайте в течение нескольких секунд.
3. Посмотрите вверх, вниз, вправо и влево.
4. Вращайте глазами по кругу в одну, а затем в другую сторону.
5. Зажмурьте глаза, расслабьтесь и повторите.
6. Откройте глаза и поморгайте.

Если движение вызывает неприятные ощущения, прекратите упражнение.