20. Если ЧСС после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был в начале занятия за 30 сек., то это свидетельствует о том, что нагрузка:

Решение:

Частота сердечных сокращений (ЧСС) является важным показателем состояния сердечно-сосудистой системы и уровня нагрузки. Если ЧСС быстро восстанавливается до исходного уровня (в данном случае, за 30 секунд), это говорит о хорошей тренированности сердечно-сосудистой системы и о том, что нагрузка была адекватной, то есть не чрезмерной.

• А) переносится относительно легко — Быстрое восстановление ЧСС указывает именно на это.
• Б) достаточно большая, но ее можно повторить — Большая нагрузка привела бы к более длительному восстановлению ЧСС.
• В) мала и ее следует увеличить — Слишком мала нагрузка, если восстановление происходит так быстро.
• Г) высокая и необходимо увеличить время отдыха — Высокая нагрузка требует длительного восстановления.

Ответ: А) переносится относительно легко