Ответ:

На фото видна только часть списка компонентов: в блоке 1 указаны каша на молоке или воде (овсяная, гречневая, пшённая), цельнозерновой тост/бутерброд, запеканка (творожная, овощная) и макароны твёрдых сортов. Остальные блоки и таблица обрезаны, поэтому ниже приведены условные варианты, а не выбор из полного списка бланка.

Вариант завтракаСоставПочему подходит
Быстрый и простойОвсяная каша на молоке или воде с фруктом; цельнозерновой тост; вода или несладкий чай.Каша и цельнозерновой хлеб дают энергию, фрукт дополняет завтрак. Блюдо просто приготовить.
Горячий и сытныйТворожная запеканка; натуральный йогурт или фрукт; вода или несладкий чай.Запеканка — горячее сытное блюдо; добавка делает завтрак разнообразнее.

Три правила безопасности:

  1. Перед приготовлением вымыть руки, рабочую поверхность и продукты; использовать чистую посуду.
  2. Осторожно обращаться с плитой и горячей посудой: пользоваться прихваткой и не оставлять нагрев без присмотра.
  3. Ножом резать на устойчивой разделочной доске, направляя лезвие от себя; после работы убрать нож в безопасное место.

Для заполнения именно таблиц исходного бланка необходима фотография остальных блоков и самой таблицы.