На территории России выделяются следующие зоны расселения:
- Основная полоса расселения: Южная часть европейской территории России, юг Западной Сибири и Дальнего Востока. Это связано с благоприятными природными условиями (климат, плодородные почвы) и исторически сложившимися центрами хозяйственной деятельности.
- Зоны с низкой плотностью населения: Северные территории, Сибирь и Дальний Восток. Причины низкой плотности - суровые климатические условия, удаленность от центров, слабая развитость инфраструктуры.
- Зоны с очаговым расселением: Районы добычи полезных ископаемых, крупные промышленные центры.