3. Как правильно падать, если вы поскользнулись на льду?

Если вы все же поскользнулись и чувствуете, что падаете, главное — постараться смягчить удар и избежать травм:

• Постарайтесь упасть на бок или на ягодицы, а не на спину или живот.
• Сгруппируйтесь: подогните колени, прижмите руки к телу, не выставляйте руки вперед, чтобы не получить перелом.
• Попытайтесь перекатиться при падении, чтобы распределить силу удара по большей площади тела.
• Не напрягайтесь в момент падения, это может усилить травму.
• Если чувствуете, что падаете вперед, постарайтесь выставить вперед предплечье (согнув руку в локте), чтобы смягчить удар, и постарайтесь перекатиться.