Ответ:

При подъёме штанги её внутренняя энергия практически не изменяется: температура и состояние штанги заметно не меняются. Изменяется механическая энергия штанги — увеличивается её потенциальная энергия относительно пола.

Ответ: внутренняя энергия штанги практически не изменилась.