3. Выполните гимнастику для глаз.

Выполните упражнения мягко, не напрягая глаза и не надавливая на них. Если появляется дискомфорт, остановитесь.

1. Посмотрите вверх, затем вниз.
2. Переведите взгляд вправо, затем влево.
3. Посмотрите по диагонали: вверх-вправо, вниз-влево, затем вверх-влево и вниз-вправо.
4. Медленно нарисуйте глазами круг в одну сторону, затем в другую.
5. Несколько раз легко зажмурьтесь и откройте глаза.
6. Посмотрите вдаль, затем на близкий предмет; повторите несколько раз.

Подписи к маленьким рисункам на изображении неразборчивы, поэтому точную последовательность исходного комплекса установить нельзя.