3. Выполните опыты по изучению статической и динамической работы. Опыт 1. Утомление при статической работе. Возьми груз массой 1 кг и держи его в руке, отведённой в сторону под прямым углом к туловищу. Включи секундомер и отметь время, на котором наступило утомление. Опыт 2. Утомление при динамической работе. Поднимай и опускай тот же груз (1 кг) на уровень плеча. Наблюдай, через сколько повторений наступает утомление. Результаты занеси в таблицу: «Время наступления утомления при статической работе»; «Время наступления утомления при динамической работе».

Результаты зависят от индивидуальных особенностей и темпа выполнения упражнений. Ниже приведён условный пример; для отчёта замените его собственными измерениями. Опыт выполняйте с безопасным лёгким грузом и прекратите упражнение при боли или резком дискомфорте.

1. При статической работе удерживайте груз массой 1 кг вытянутой в сторону рукой и засеките время до утомления. Условный результат: 40 секунд.

2. При динамической работе поднимайте и опускайте тот же груз до уровня плеча. Условный результат: утомление наступило после 25 повторений.