30. К упражнениям скоростно-силовой направленности относятся:

Решение:

Упражнения скоростно-силовой направленности требуют одновременного проявления силы и скорости. Проанализируем варианты:

• а) метание (диска, копья, мяча) – требует и силы, и скорости для достижения максимального результата.
• б) прыжок в длину с места – также требует быстрой работы мышц ног (скорость) и приложения значительных усилий (сила) для совершения прыжка.

Оба варианта подходят под определение скоростно-силовых упражнений.

Ответ: а) метание (диска, копья, мяча); б) прыжок в длину с места;