4) Как можно объяснить ваши действия?

Решение:

Холод в первые часы после ушиба помогает уменьшить кровоизлияние, отек и боль, сужая кровеносные сосуды. Тепло же, применяемое позже, способствует рассасыванию гематомы, улучшает кровообращение и ускоряет восстановление тканей.