Ответ:
- Обеспечьте покой повреждённой области.
- Приложите холод через ткань на 15–20 минут; не кладите лёд прямо на кожу.
- Приподнимите ушибленную конечность, если это не усиливает боль и нет подозрения на перелом.
- Не массируйте ушиб и не прикладывайте тепло в первые сутки.
- Обратитесь за медицинской помощью при сильной или нарастающей боли, большой гематоме, нарушении движений или подозрении на перелом.
