4. Какой вид деятельности рекомендуется для развития выносливости?

Задание 4

Нужно выбрать активность, которая лучше всего развивает выносливость. Выносливость — это способность организма выдерживать длительные нагрузки.

• Пешие прогулки, горный спорт — пешие прогулки могут развивать выносливость, но горный спорт — это более комплексное понятие.
• Штанга, бодибилдинг — силовые виды спорта, они больше развивают силу, а не выносливость.
• Бег, плавание, ходьба — эти виды активности отлично развивают сердечно-сосудистую систему и мышцы, что является основой выносливости.

Ответ: бег, плавание, ходьба.