Алгебра
Английский
Биология
География
Геометрия
История
Русский
Обществознание
Физика
Химия
Информатика
Литература
МатематикаВопрос:
4. Какой вид двигательной активности рекомендован новичку если он хочет развить выносливость?
Ответ:
Краткое пояснение: Для развития выносливости у новичков рекомендуются виды активности, которые позволяют поддерживать умеренную интенсивность в течение длительного времени.
- Тяжелая атлетика, гиревой спорт: Эти виды требуют высокой интенсивности и развития силы, что не является приоритетом для развития общей выносливости у новичков.
- Шахматы, бильярд, боулинг: Это интеллектуальные или малоподвижные виды деятельности, которые не способствуют развитию кардиореспираторной выносливости.
- Бег трусцой, плавание, ходьба: Эти аэробные виды активности идеально подходят для постепенного развития выносливости, так как позволяют регулировать нагрузку и продолжительность тренировки.
- Затрудняюсь с ответом: Вариант для тех, кто не уверен в своем выборе.
Ответ: Бег трусцой, плавание, ходьба
