4. Проведите самонаблюдение. Используя сантиметровую рулетку и напольные весы, измерьте свой рост и определите вес. Результаты измерений запишите в тетрадь. Сравните полученные данные с данными, полученными ранее, в начале учебного года (см. п. 5). Сделайте соответствующие выводы.

Краткое пояснение:

Инструкция по выполнению:

• Измерение роста: Встаньте спиной к стене, пятки, ягодицы и лопатки должны касаться стены. Попросите кого-нибудь помочь вам приложить к голове горизонтальную линейку или книгу и отметить точку на стене. Затем измерьте расстояние от пола до отметки с помощью сантиметровой рулетки.
• Измерение веса: Встаньте на напольные весы без обуви и одежды (или в минимальном количестве одежды) и запишите показания.
• Запись результатов: Внесите полученные данные в таблицу.
• Сравнение и выводы: Сравните текущие показатели с теми, что были зафиксированы в начале учебного года. Оцените, насколько изменились ваш рост и вес. Сделайте вывод о вашем физическом развитии за прошедший период.

Пример таблицы для записи:

Пример вывода (для заполнения):

Вывод: За период с начала учебного года мой рост увеличился на [X] см, а вес — на [Y] кг. Это свидетельствует о [например: нормальном/ускоренном/замедленном] физическом развитии согласно возрастным нормам.