4. В чём причины половой диспропорции населения России (53 % женщин и 47% мужчин)? Назовите факторы, влияющие на среднюю продолжительность жизни. Как вы понимаете термин «здоровый образ жизни»?

Причины половой диспропорции:

Основная причина диспропорции (преобладания женщин) — более высокая смертность мужчин, особенно в трудоспособном возрасте. Это связано с:

• Образом жизни мужчин: повышенный риск травматизма, злоупотребление алкоголем и табаком, стрессы.
• Состоянием здоровья: мужчины чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
• Профессиональными рисками: занятость в опасных производствах.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни:

• Уровень жизни: Доступ к качественному питанию, жилью, социальному обеспечению.
• Здравоохранение: Доступность и качество медицинских услуг, профилактика заболеваний.
• Экология: Качество окружающей среды, уровень загрязнения.
• Образ жизни: Питание, физическая активность, отказ от вредных привычек.
• Генетические факторы: Наследственная предрасположенность к определенным заболеваниям.

«Здоровый образ жизни» (ЗОЖ):

ЗОЖ — это осознанный выбор человека в пользу сохранения и укрепления своего здоровья. Он включает в себя:

• Правильное питание: сбалансированный рацион, обогащенный витаминами и минералами.
• Регулярную физическую активность: занятия спортом, зарядка, прогулки.
• Отказ от вредных привычек: курение, употребление алкоголя и наркотиков.
• Гигиену: соблюдение личной и общественной гигиены.
• Психологическое благополучие: управление стрессом, позитивное мышление, достаточный сон.
• Регулярные медицинские осмотры: профилактика и своевременное выявление заболеваний.