5. Какие физические упражнения приносят наибольшую пользу для здоровья человека? А) те, которые выполняются длительное время и при достаточно полном обеспечении кислородом (аэробные); Б) те, в которых кислород в выработке энергии не участвует. Энергия вырабатывается за счет запаса "готового топлива", содержащегося непосредственно в мышцах (анаэробные); В) с использованием различных снарядов и предметов; Г) выполняемые на свежем воздухе.

Задание 5

Наибольшую пользу для здоровья человека приносят аэробные упражнения.

Обоснование: Аэробные упражнения (длительные, с полным обеспечением кислородом) способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшают обмен веществ и повышают выносливость организма. Анаэробные упражнения (кратковременные, без достаточного обеспечения кислородом) больше направлены на развитие силы и скорости, но их польза для общего здоровья при длительном выполнении менее значима по сравнению с аэробными.

Ответ: А